ノザベンの何でも日記

早い物で、２０１２年を迎え、あっという間に１ヶ月が過ぎてしまいました。

先日は、事務局から↓の封書が送られて来まして、気分的にも、いよいよという感じに



とは言うものの、ここ最近あまりに寒く、また、休日は色々と所用で忙しく、なかなかトレーニング出来ない状況でして・・・

そんな折、『そういえば大分前に買った屋内トレーニングマシーンが有ったな』って事を思い出しまして

長らく、物置と化している和室で埃をかぶっていた代物を引っ張りだしてきました



もっとも、エクササイズマシーンで『１日たった○○分の運動で足腰を引き締められる』って触れ込みに釣られて買った物なんですが

それでも、リビングで負荷を最大にして３０分程トレーニングすると、半袖でも汗ばむほどに身体は温まりますし、結構、足腰に負荷は掛かります

どの程度効果が有るかは？？ですが、週５位のペースでトレーニングしてます

あとは、今週末と来週末には１５キロ位は走っておきたいと思っています

スタートの１９日まで、残り１８日間

オーバーワークにならない程度にトレーニングして、スタートの日を迎えたいと

ノザママや子供らも応援に来るとの事・・、絶対に完走したいと思っております